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マタニティヨガ

マタニティヨガ ~自然なお産のために~

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当院では妊娠中の体調・体重管理のために、マタニティヨガ教室を開催しています。
安定期に入りましたら、からだと気持ちを整えて、落ち着いたお産ができますよう準備をしていきましょう!
 

毎週木曜日 10:00~11:15

当日は、30分前までに2A受付へお越し下さい。

 

予約 妊婦健診受診時、医師にご相談ください
持物 動きやすい服装(スパッツかジャージがオススメ)、フェイスタオル、飲み物
参加費 1回 2,000円(税込)

安心

教室前後には赤ちゃんの心音チェック&お母さまの体調チェックを行います。
特に、初めてお産を迎えられる方にはリラックスできるひと時です。

ゆったりやわらか

妊娠中はからだがしなやかになるホルモンが分泌される時期。
繰り返しの参加で、股関節もやわらかく、マイナートラブルの解消にも。

15週~お産の頃まで

医師の許可があれば、ご参加いただけます。
なお、予約の状況により、参加回数の調整をお願いすることがあります。

マタニティヨガに参加して

ヨガ2

  • ・日常から離れて、自分と赤ちゃんのためにゆったりとした時間が持てて、とても良かったです。マタニティヨガで習った四つんばいの姿勢でからだをゆらすと、陣痛を楽に過ごせました。
  • ・里帰りしてからの参加でしたが、参加するたびにからだと気持ちがほぐれました。呼吸法も練習していたので、お産の時に役立ちました。もし大阪に住んでいたら、もっと早くから参加していただろうなって思います。
  • ・私は元々からだが硬かったので、お産までに少しでも柔らかくなるように・・・と思い参加し始めました。参加していくうちに、自分のからだがだんだん柔軟になっていくのが実感でき、また、たくさんの妊婦仲間もできました。
  • ・楽しく、リラックスしてからだを動かせました。特に8ヶ月頃から足のむくみがひどかったのですが、帰る時には靴がす~っと履けるほどに!お産の姿勢やイメージをしっかり勉強できたので、主人もびっくりするくらい落ち着いて出産できました。